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Petit Soleil ひなたぼっこ

今年も…

あっという間の1年 今年は1度もオペラグラスを使わなかったコロナのせいで都内にも1度も行ってないチケットもあったけどほとんど払い戻しそれと交通事故で約4ヶ月も入院入院も出産以外では初めてだけど手術も初めて思ったよりも長い入院生活でした。そんなこんなで生の舞台は観ていません配信でアラフェスとかみりおちゃんのFCイベントとかそして明日は嵐のライブなんとか途切れず観られますように🙏とうとう明日なのね…あっという...

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骨折の備忘録⑳

いよいよ今週末には退院その前に外歩きがありました。3分の1荷重の時に松葉杖で病院の周りを歩いたけど今度はもう少し長い距離を歩きます。夕方だったので風も気持ち良く歩き出しました。でも、道路は平らに見えても平坦ではなく以前なら気にもならない平だと思っていたのに微妙な凸凹全てが気になります。微妙な傾斜で足首が少し痛かったり…それと横断歩道を渡るのが怖かった。事故のトラウマかな病院の中は平らで障害物もあまり...

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骨折の備忘録⑲

面談後の夜から飲み始めたお薬がのおかげで腫れも痛みも引いてきて随分と楽になってリハビリもどんどん進みました。毎回のように筋トレとスクワット 歩行練習リハビリ室で30分ほど筋トレなどをした後残りの時間を病棟の廊下を歩きます。1周して踵上げ 1周してスクワットなどを繰り返す階段の練習も。  結構ハードです😅階段を登るのはいいのですが下りは…怪我した左から降りて右を揃えるトントントンって普通に降りられない…筋...

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骨折の備忘録⑱

面談の日の夜からお薬が出ました。アイシングと湿布で何とかしていたくるぶしの痛み注射の前に消炎鎮痛剤を飲むことに。。。効果はすぐに出て腫れも痛みも引いてきました。それからのリハビリは筋トレ+歩行歩く動作は必ずどちらかの足に全体重が掛かります。左足に全体重が乗った時に体重が乗り切れず支えきれずにすぐに右足が出てしまう…歩幅も左足にを出す時は大きく出せるのに右足の歩幅は狭いとかたまに歩いてる時に膝がガク...

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骨折の備忘録⑰

6月に入院してもう9月も半ば入院の期限が近づいてきました。国が定めた入院期間 回復期病棟に移ってから90日10月3日が期限だそうです。それで退院に向けての面談がありました。だいたい「いつ頃面談しましょう」って事前にみんなの都合の良い日をセッティングするのに私の場合、前日の夜先生がやってきていつにしようか?などと話しているうちに明日の午後、家族が来る予定ですと話していたら午後なら先生も時間取れるから明日に...

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