Petit Soleil ひなたぼっこ

2017-06

葉酸って

我が家には血圧の高い人が約1名います。
この方はコレステロールも高くて減塩は当たり前、これがいい あれがいいと聞けば試してます。
でも、なかなか食事だけでは効果がねぇ…

色々調べてたら葉酸と言うものが出てきました。
聞いたことはあるけどなんだっけ?という感じです。

葉酸は妊婦さんが摂取するといいらしいです。
自分の時に葉酸を意識して取った記憶が全く無くて…
でも、2000年から摂取するように勧告されたようなので
知らなくても当然です。

葉酸は妊婦さんだけでは無くて
動脈硬化やアルツハイマー、うつにも効果があるらしいです。
便秘や薄毛にも効果があるとか…
これは絶対摂取したい!

葉酸はレバー、枝豆、ほうれん草、よもぎ、納豆などに
多く含まれていますが、熱や水に弱いので
食べた量の半分くらいしか摂取出来ないらしく…
やっぱりここはサプリメントに助けてもらうのが一番かなぁ

サプリも色々あるので
自分にあったものを探すのがいいかなって思います。

葉酸サプリ人気ランキング

野菜がすごく高くて買うのを躊躇する時あるし
食品にプラスしてサプリメントを摂取するといいかな

今日は…

これを観てきました!
スパークリングヴォイス

もう本当に行って良かったです!
行かれるならもう一回行きたいくらいです。


みなさん素晴らしいのですが、個人的には上原理生さんの
⭐️星から降る金⭐️がウルウルっとしちゃいました。
DVDとかにはならないのかなぁ

シアタークリエは初めてだったけど
小さな劇場で観やすかったです。

いっぱいあって迷います。

ファンデーション

初めてお化粧した時はパウダータイプのものを使ってました。
って言うか、その頃って選択肢があまり無かった気が…

次に使ったのがリキッドファンデーションの上に
パウダーを重ねるタイプ
これは結構気に入って長いこと使ってました。

その後はリキッドファンデーションだけのもの
時間も掛からないし朝は忙しいので…
どんどん簡略化していく私

そして今はBBクリームを使ってます。
美容液、下地、ファンデーション、日焼け止め
これらが1つで済むなんて!
もう5年くらい使ってるかな

でも、いろんなBBクリームがあって
次は違うのを使ってみようと思っても
どれを選べばいいのか迷ってしまって
結局いつもと同じものを買ってしまいます。

またいつものようにBBクリームを探していたら
BBクリームおすすめランキングを見つけました。
本当にたくさんある中で
保湿力、くすみカバー、肌のはり、どれにこだわるのか?
全部こだわりたいのが本音だけど…
これを参考にいつもと違うものにチャレンジしてみようかな

嬉しい!

東宝版の1789が再演されるって
友達からお知らせが来てドキドキしてます!

大好きなミュージカル
去年は3回観に行きました。

アントワネットに真咲さんのお名前が(^o^)
ロナン、オランプは続投
他のキャストも気になります。
みんな変わらないといいなぁ



今度こそDVDにして欲しい!

来年の春なんて、待ち遠しすぎます。
まだ1年も先なのね…

飲む日焼け止め?

今でこそ日焼けしないように気を付けているけれど
昔は夏はしっかりと日焼けしていました。
サンオイルなんてせっせと塗ってたし…

今はサンオイルよりUVミルクやスプレーとかのが目立っていて
サンオイルなんてあまり見かけない

子供が小さい時も公園に行くのに帽子に日焼け止めは絶対
今どきの子は日に焼けないように気を付けてるのかな?

今は男の子でも色白さんが多いし、日傘男子なんて言葉も
何年か前から聞くようになったし
眼鏡のレンズもUV加工されてる

でも、日焼け止めってせっせと塗っても落ちてしまうので
塗りなおさなくてはいけないんだけど
そこらへんはちょっとおろそかになりがち…

スプレータイプだと便利だけど、あっという間になくなるのがね。。。
それにお値段もそこそこするんだよね

最近知ったのですが飲む日焼け止めがあるんですね。
それも何種類かあるって…
飲む日焼け止めランキング
飲むタイプなら何度も塗らなくてもいいんだよね
塗りむらの心配もない。。。
ただ、飲むとなるとちょっと心配だったりもするけど
サプリメントなら取りやすいかな

色々あるので自分に合ったものを試してみるのがいいかな

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